Blutdruck – 120/80 mmHg

Gesundes Obst hilft den Blutdruck senkenWie steht es um Ihren Blutdruck?

Welchen Wert hat Ihr Blutdruck? 120/80 mmHG. OK, alles im grünen Bereich. Aber Achtung ist Ihr Blutdruck bei einem Wert von oder höher 140/90 mmHG, dann sollten Sie aufpassen, denn dieser Wert ist auf Dauer mit Sicherheit risikoreich.

Unser Tipp:

  • Mehr Bewegung hilft. Täglich mindesten 20 Minuten regelmäßig
  • Vermeiden Sie Stress
  • Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum
  • Essen Sie 5x täglich frische Obst und Gemüse
  • Nehmen Sie nur 2 x wöchentlich Fleisch und Wurstkonsum zu sich
  • Speisen Sie 1 x wöchentlich frischen Fisch
  • Lassen Sie sich vom Arzt untersuchen und die Symptome abklären

So reduzieren Sie die Gefahr von Schlaganfällen und Herzkrankheiten und helfen Sich, Ihren Angehörigen und reduzieren die Krankheitskosten auf Dauer.

 

Schreibe einen Kommentar

Wir nutzen Cookies um dir passende Inhalte zu präsentieren und dein Surfvergnügen zu optimieren, aktivieren die Cookies aber erst, wenn du auf Akzeptieren klickst. Mehr Infos

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen