Blutdruck – 120/80 mmHg

Gesundes Obst hilft den Blutdruck senkenWie steht es um Ihren Blutdruck?

Welchen Wert hat Ihr Blutdruck? 120/80 mmHG. OK, alles im grünen Bereich. Aber Achtung ist Ihr Blutdruck bei einem Wert von oder höher 140/90 mmHG, dann sollten Sie aufpassen, denn dieser Wert ist auf Dauer mit Sicherheit risikoreich.

Unser Tipp:

  • Mehr Bewegung hilft. Täglich mindesten 20 Minuten regelmäßig
  • Vermeiden Sie Stress
  • Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum
  • Essen Sie 5x täglich frische Obst und Gemüse
  • Nehmen Sie nur 2 x wöchentlich Fleisch und Wurstkonsum zu sich
  • Speisen Sie 1 x wöchentlich frischen Fisch
  • Lassen Sie sich vom Arzt untersuchen und die Symptome abklären

So reduzieren Sie die Gefahr von Schlaganfällen und Herzkrankheiten und helfen Sich, Ihren Angehörigen und reduzieren die Krankheitskosten auf Dauer.

 


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