Wie steht es um Ihren Blutdruck?
Welchen Wert hat Ihr Blutdruck? 120/80 mmHG. OK, alles im grünen Bereich. Aber Achtung ist Ihr Blutdruck bei einem Wert von oder höher 140/90 mmHG, dann sollten Sie aufpassen, denn dieser Wert ist auf Dauer mit Sicherheit risikoreich.
Unser Tipp:
- Mehr Bewegung hilft. Täglich mindesten 20 Minuten regelmäßig
- Vermeiden Sie Stress
- Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum
- Essen Sie 5x täglich frische Obst und Gemüse
- Nehmen Sie nur 2 x wöchentlich Fleisch und Wurstkonsum zu sich
- Speisen Sie 1 x wöchentlich frischen Fisch
- Lassen Sie sich vom Arzt untersuchen und die Symptome abklären
So reduzieren Sie die Gefahr von Schlaganfällen und Herzkrankheiten und helfen Sich, Ihren Angehörigen und reduzieren die Krankheitskosten auf Dauer.